Zenalyonra
Знайди свій простір
для
та внутрішньої гармонії через давню мудрість йоги
Перше заняття
Безкоштовно
З нами вже
500+ душ
Йога — це не
про гнучкість
Це про знаходження спокою всередині себе, з'єднання з диханням та відкриття простору для справжнього буття.
"Йога — це подорож до себе, через себе, до себе"— Давня мудрість
Відкрий свій шлях
Хатха йога
М'яка практика для новачків. Спокійні пози, глибоке дихання, знайомство з основами йоги без поспіху.
Віньяса флоу
Плавні переходи між позами. Рух синхронізований з диханням для більш динамічної практики.
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибоке розслаблення та внутрішній спокій.
Пранаяма та медитація
Дихальні практики та медитативні техніки. Навчання керувати енергією через усвідомлене дихання.
Що дарує практика
Регулярна практика йоги приносить гармонію в усі сфери життя
Гнучкість та сила
М'яко розвиваємо тіло, покращуємо рухливість та будуємо природну силу
Спокій розуму
Зменшуємо стрес, навчаємося керувати емоціями та знаходити баланс
Енергія та тонус
Відновлюємо життєві сили, покращуємо сон та загальне самопочуття
Усвідомленість
Розвиваємо внутрішню мудрість та здатність бути присутнім у моменті
Практикуємо щодня
7:00 - 21:00
Як проходить заняття
Центрування
Починаємо з дихальної практики та легкої медитації для налаштування
Практика
Виконуємо асани в комфортному темпі з увагою до дихання та відчуттів
Шавасана
Завершуємо глибоким розслабленням для інтеграції практики
"У Zenalyonra ми йдемо шляхом поступовості. Кожен крок — це можливість дізнатися щось нове про себе."
— Філософія нашої студії
Обери свій ритм
Пробне заняття
- 1 заняття на вибір
- Персональна консультація
- Підбір програми
Місячний абонемент
- 8 занять на місяць
- Всі види йоги
- Онлайн підтримка
- Гнучкий розклад
Безлімітний
- Необмежені заняття
- Персональні сесії
- Майстер-класи
- Ретрити та семінари
Розпочни сьогодні
Зроби перший крок до внутрішньої гармонії
Розклад занять
Ранкова практика
7:00 - 8:30
Денна практика
12:00 - 13:30
Вечірня практика
19:00 - 20:30
Медитація
20:45 - 21:15